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正常饮食没有太大危害，但建议不要长时间多吃。

随着科学技术的发展和人类的进步，许多方便的成分已经被研究出来。比如自热米饭就是其中之一，平时很方便。只要时间紧迫或者出门，就可以带上自热米饭，不用锅就可以做米饭。积极的方面受到很多人的喜爱，但是自热米饭吃了会对身体有什么不好吗？

自热米饭对身体有影响吗？

在吃天然米饭的时候，只要正常吃，对人的身体就不会有太大的影响。但是要注意的是，一旦发现外包装损坏或过期，就不能再吃了，否则很容易对身体造成一定的伤害。自热米中的营养成分不平衡，长期食用或特别依赖会导致营养不足，不是心理制造的。里面的营养物质已经流失了。不建议长期食用。偶尔吃也没关系，对身体也不会有太大影响。偶尔这一两次是无害的。

自热米饭能多吃吗？

自热米饭绝对不能多吃，首先是硬材料，吃太多容易导致消化不良，在制作天然米饭的过程中，许多米饭不是新米，但盛米容易引起腹痛腹泻，吃时也要注意组合，丰富饮食，多吃肉、蔬菜等，注意营养搭配。

长期吃自然米会影响吗？

自热米饭是通过化合物遇到水反应，可以加热米饭，长期食用会导致营养组合不平衡，特别是生产不是新鲜商品，也会使营养流失，会有各种防腐剂等，对身体不好，但也容易影响消化，这些米饭蒸后杀菌干燥，味道不同，有些米饭也会出现结块或淀粉老化现象，特别是加热袋，如果不小心损坏了，很容易污染米饭。